哪些人群需要補充蛋白質(zhì)?
蛋白質(zhì)是構(gòu)成機體組織、器官的重要組成部分,能夠構(gòu)成和修復(fù)組織,生長發(fā)育的過程是蛋白質(zhì)不斷積累的過程,蛋白質(zhì)對生長發(fā)育期的兒童尤為重要。蛋白質(zhì)在體內(nèi)是構(gòu)成多種重要生理活性物質(zhì)的成分,參與調(diào)節(jié)生理功能。蛋白質(zhì)在體內(nèi)逐步降解,可釋放能量,是人體能量來源之一,但不是其主要功能。但蛋白質(zhì)的功能作用可被脂肪、碳水化合物所代替。
哪些人需要補充蛋白粉?
1.精力不足、易疲勞者。
2.易感冒、免疫力低下者。
3.需要大量攝入蛋白質(zhì)者:如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者。
4.需要額外補充蛋白質(zhì)者:比如發(fā)育期的青少年、兒童、 中老年人、素食者等。