DHA有什么作用?
人氣:發(fā)表時(shí)間:2022-10-29
DHA是寶寶大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,那么DHA是什么?
DHA 學(xué)名:二十二碳六烯酸,俗名 :腦黃金
DHA:是長鏈多不飽和脂肪酸的一種,在成熟的哺乳動(dòng)物中占大腦脂質(zhì)的10%。在我們?nèi)祟惖拇竽X皮層中脂質(zhì)的20%,視網(wǎng)膜的50%都由DHA構(gòu)成。它和蛋白質(zhì)、糖類、其他脂類共同構(gòu)成我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng),是極為重要的腦部營養(yǎng)素。
DHA對(duì)各年齡段都有重要作用,其中對(duì)嬰幼兒時(shí)期的腦部認(rèn)知能力和視力發(fā)育尤為重要。
不同人群在什么時(shí)候補(bǔ)DHA呢?
孕媽
孕媽最佳服用DHA時(shí)間在懷孕20周以后,因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟的最快時(shí)期,此時(shí)適量補(bǔ)充DHA,可以幫助胎兒的大腦發(fā)育。
嬰幼兒
6個(gè)月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段,DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素,以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外,寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好,而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。
兒童青少年
學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙,可適量補(bǔ)充DHA,提高思維能力。